최면 상태에서 평행 우주에 들어가는 방법 최면 직전 상태는 깨어있음과 잠 사이의 순간적인 단계로, 의식 변형 상태로 넘어가는 강력한 관문입니다. 이 상태를 잘 활용하면 유체이탈(아스트랄 프로젝션), 공허 상태 진입, 현실 전환, 자각몽 등 다양한 초현실 경험에 접근할 수 있습니다. 하이프노고기는 현실과 꿈이 뒤섞이는 공간으로, 시각·청각 환각, 부유감, 자발적 이미지 등 다양한 현상이 나타납니다. 깊은 수면이나 렘수면과 달리 의식이 일부 깨어 있는 상태여서 특별한 경험의 출발점이 됩니다.

초월 명상을 하는 방법 “ing”로 끝나는 두 음절 단어라면 어떤 것이든, 공명하는 소리라면 어느 것이나 잘 작동합니다.  정신적 여정을 진지하게 시작하고자 하는 이들에게  하지만 물리적인 행동-반응 인과성의 직면에 갇혀 있는 자신을 발견할 수도 있습니다.  이제 할 수 있는 무언가가 생겼습니다. 이것이 당신의 의식의 질을 향상시킬지 아닐지는 여러분에게 달려 있습니다만 헌신적으로 실행하는 이들에게 시작할 장소를 제공할 것입니다.  대개 필요했던 것은 바로 시작하는 장소입니다.  존재의 질을 바꾸는 문제에 대한 실행 가능한 접근법입니다.  이것은 당신의 시야를 축소시키는 대신 확장시키는 문화적 신념의 매혹적인 빛으로부터 벗어나기 위해 필요한 단계일 수 있습니다.  시도해보세요: 자신도 모르게 극적인 변화를 경험할지도 모릅니다.  소리에 민감한 사람들을 위해, 의미가 없고, 두 음절이며, 끝이 부드럽거나 진동하는 소리가 필요합니다.  다음은 검증된 몇 가지 예시입니다 — 골라도 되고 자신만의 소리를 만들어도 됩니다;  “sehr-ring(세어-링)”, “da-room(다-룸)”, “ra-zing(라-징)”, “ca-ouhn(카-운)”, “sah-roon(사-룬)”, “sher-loom(셰-룸)”.  단순한 다중 음절 반복 문자열(챈트)로는 다음을 시도해보세요:  “ah-lum-bar-dee-dum — ah-lum-baa-dee-dum”. “아-룸-바-디-덤 — 아-룸-바-아-디-덤”.  “bar”와 “baa”가 자연스럽게 규칙적으로 서로 자리 바꾸면, 당신은 제대로 가고 있는 것입니다. 이것들은 단어가 아니라 소리입니다 — 어떤 지적인 의미도 포함하지 않는 것이 중요합니다.  이 연습의 취지는 당신의 작동하는 지성을 조용히 하여 에고-이성이 의식에 부과하는 변동, 비교, 대비를 줄여서 의식을 직접 경험하는 것입니다. 첫 번째 음절 중 ...

초월 명상(Transcendental Meditation, TM) 인도의 마하리시 마헤쉬 요기에 의해 일반인들에게 보급된 명상법으로 주로 만트라(Mantra, 진언)를 조용히 반복하며, 내면의 평온을 얻고 일상적 의식의 경계를 넘어서 삶의 본질·심오한 경지를 체험하는 것이 목표입니다. 히말라야 요가와 박티요가 등 힌두교의 전통적인 수행법을 바탕으로 개발됐으며, 1959년 미국에 소개된 이후 세계적으로 널리 실천되고 있습니다. 복잡한 정신수양이나 신념 변화 없이 누구나 쉽게 배울 수 있으며, 짧고 규칙적으로 실천 가능하며 본질적으로 마음의 흐름에 맡기는 자연스러운 명상으로, 깊은 휴식과 뇌·자아의 잠재력 개발에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 초월 명상(Transcendental Meditation, TM)의 주요 특징 반복적 만트라 사용 : 스승이 주는 특정 산스크리트어 만트라(진언)를 지극히 조용히 반복합니다. 노력 없는 명상 : 집중, 특별한 자세, 긴장 등 ‘의식적 노력’ 없이 매우 자연스럽게 내면을 고요하게 합니다. 간단한 습득법 : 누구나 짧은 시간에 배울 수 있고, 하루 2번 15~20분씩 시행합니다. 완전한 휴식 : 깊은 수면보다 더 깊은 휴식, 내면의 평화와 행복을 제공한다고 합니다. 과학적·정신적 효과 스트레스, 불안, 혈압 등 감소되고 뇌파 안정, 내면 긍정감 증폭, 자가치유력 활성화되며 잠재된 뇌·자아 개발 효과, 자기실현과 휴식 효과가 크다는 연구 결과도 있습니다. 만트라(Mantra) 초월명상에서 사용하는 만트라(Mantra)는 힌두교 전통에서 유래한 산스크리트어 ‘단어’ 혹은 ‘음절’입니다. 이 만트라는 집중의 대상이자, 반복함으로써 마음이 평온해지고 의식이 깊어져 본래의 순수한 정신 상태에 이르도록 돕는 매개체 역할을 합니다. 만트라는 특정 뜻이 없고, 진동(음의 특성)이 중요하며 각 개인에게 맞춤 배정, 절대 외부 공개하지 않는 것이 원칙이었으나 요즘은 유튜브 영상 등으로 혼자서...