리비전(Revison)은 생각보다 쉽습니다.
리비전은 생각보다 쉽습니다
아마 몇 주에 걸쳐 마음 깊은 곳에서 과거 사건마다 세세한 부분까지 꼼꼼히 수정하는 복잡하고 긴 과정을 떠올릴 것 같네요. 맞죠?
제가 방금 설명한 방식은 네빌 고다드가 널리 알린 SATS(Sleep Akin To Sleep, 잠과 비슷한 상태) 방법과 비슷합니다.
네빌의 과거 수정 방법은 잠들기 직전에 편안히 누워 바꾸고 싶은 장면을 시각화하는 것입니다.
원래 기억 속으로 깊이 들어가 원하는 모습으로 바꾼 뒤, 그 새로운 기억을 반복해서 떠올리며 잠들 때까지 계속합니다.
이상적으로는 그 이미지가 실제 경험처럼 생생하게 느껴져야 합니다.
만약 시각화가 즐겁거나 잘 된다면, SATS 방법을 적극적으로 활용해도 좋습니다.
하지만 시각화가 어렵거나, 바꾸고 싶은 기억이 트라우마여서 다시 경험하고 싶지 않다면 어떻게 해야 할까요?
걱정하지 마세요! 굳이 그래야 하는 건 아니며, 쉽고 간단한 과거 수정 방법도 있습니다.
가장 쉬운 방법은 ‘확언’입니다.
현재를 바꾸려고 확언하는 것과 과거를 바꾸는 것은 다르지 않습니다.
바꾸고 싶은 기억이 떠오르면 ‘그 일이 일어나지 않았다’고 확언하세요.
다른 사람이 그 기억을 언급해도 머릿속으로 확언하세요.
절대 상대를 속이거나 현실을 왜곡하지 마시고, 평소처럼 대화하세요.
일상적인 대화는 계속하면서, 마음속으로 원하는 기억을 새롭게 ‘확언’하세요.
절대로 포기하지 마세요!
원하는 변화가 올 때까지 버티고 반복적으로 확언하세요.
가끔 변화가 없다고 느끼면 금방 포기하고 싶을 수 있지만, 항상 움직임은 있습니다!
눈에 직접 보이지 않아도, 무대 뒤에서는 변화가 계속되고 있습니다.
이 과정을 믿고 꾸준히 이어가세요.
다른 방법은 글쓰기를 좋아하는 분들에게 더 적합한 ‘스크립팅(기록법)’입니다.
소망을 기록하는 노트(한 권을 목적별로 따로 쓰는 걸 추천합니다)를 준비해서 바꾸고 싶은 기억을 대신할 내용을 적어보세요.
세부적으로 자세히 적어 몰입하는 걸 권합니다.
하지만 상세하게 쓸지 간단하게 쓸지는 본인 선택입니다.
어차피 잠재의식은 이미 당신의 바람을 알고 있으니 너무 신경 쓰지 않아도 됩니다.
새로운 시나리오를 다 썼으면 몇 번 읽어보면서 머릿속에 충분히 채워줍니다.
매일 원할 때마다 여러 번 읽어도 되고, 한 번만 읽고 노트를 덮어도 좋습니다.
이렇게 하면 끝!
그렇습니다, 정말 그렇게 쉽습니다!
과거 수정이 그렇게 어렵지 않은 방법도 있음을 밝힐 수 있어서 좋았습니다.
소망 실현 역시 자신이 어렵게 생각하면 어려울 뿐입니다.
저도 예전엔 과거 수정이 힘들었는데, SATS 방법을 억지로 시도하면서 시각화가 잘 안 되어 어려움을 겪었어요.
저와 비슷하다면, 과거 수정에 더 이상 어렵게 느끼지 않아도 됩니다!
도움이나 시범이 더 필요하면 유튜브의 Sammy Ingram 채널을 추천해요.
‘가정의 법칙’ 관련 콘텐츠가 많아서 궁금증을 해소하는 데 도움이 될 것입니다.
여러분도 과거 수정에 꼭 도전해 보시길 바랍니다!
과거도 충분히 바꿀 수 있다는 점을 기억하세요.
모든 것이 가능합니다.
행운을 빌며, 멋진 소망 실현(혹은 멋진 과거 수정) 하세요!
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