리비전(Revision) - 상황을 수정하는 방법(레딧 번역)
상황을 수정하는 방법
안녕하세요 여러분!!
이번 글에서는 제가 가장 좋아하는 주제 중 하나인 리비전에 대해 이야기하려고 해요.
저는 개인적으로 리비전을 정말 사랑합니다.
너무 과소평가되고 충분히 논의되지 않는 것 같아서 아쉽죠.
그런데 이건 정말 아쉬운 일입니다.
리비전은 제가 써본 것 중 가장 강력한 소망 실현 도구 중 하나거든요.
저는 인생의 여러 상황과 사건에서 리비전을 많이 활용해봤고, 여러분도 어떻게 활용할 수 있는지 꼭 공유하고 싶습니다!!
리비전이란 무엇일까요?
본질적으로 마음에 들지 않은 결과가 있었던 어떤 상황이나 기억을 되돌아가 그 결과 자체를 완전히 수정하는 것입니다.
끝을 바꾸어서 지금이나 미래의 상황을 더 좋게 만들 수 있죠.
예시 상황들 – 이별, 직장에서 해고당함, 원하지 않는 소식 듣기, 친구와 멀어짐, 물건 잃어버림, 누군가 내게 못되게 굴기, 원하는 대학 입학 실패, 원하는 직장 취업 실패 등
이 외에도 상황은 무궁무진하죠. 핵심은 모든 결과를 자신이 원하는 것으로 바꿀 수 있다는 것입니다.
예를 들어 해고당한 기억을 ‘승진을 하거나 상사에게 칭찬을 받은’ 장면으로 바꿀 수 있습니다.
방법은 이렇습니다.
먼저 편안하게 릴렉스한 상태를 만드세요.
아무도 방해하지 않고 집중할 수 있는 환경이 중요합니다.
누워서 하거나, 의자에 편하게 앉는 걸 추천합니다.
물론 누우면 그대로 잠드는 경우도 있죠.
여하튼 편안해지면 깊게 숨을 쉬고 마음을 정화하세요.
그런 뒤 여러분이 바꾸고 싶은 과거 기억이나 상황을 머릿속에서 다시 떠올리세요.
예를 들어 ‘이별’을 리비전하고 싶다면, 그 상황으로 돌아가 직접 당신의 시점(눈)을 통해 장면을 떠올리세요.
그리고 실제 일어난 이별 대신, 반대의 결과—연인이 내게 키스하고, 포옹하거나, ‘영원히 함께 하고 싶어’ ‘당신과 너무 행복해’ 같은 말을 하는 장면—을 이미지로 바꿔 넣는 겁니다.
이런 방식으로 실제 상황을 리비전하는 겁니다.
그러면 현재 현실이 부드럽게 풀리고, 예전처럼 관계를 다시 맺게 되고, 아무 일도 없었던 것처럼 바꿀 수 있습니다. 이 방법은 이별뿐 아니라 모든 상황에 적용할 수 있습니다.
직접 경험한 사례 하나를 들어볼게요.
여러 번 써봤지만, 그 중 하나입니다.
오래 전에 절친과 큰 싸움을 했어요. 신체적으로 부딪친 건 아니지만, 서로 고함치고 험한 말도 오가고 말다툼이 심했죠.
그 친구가 ‘이제 우린 끝이야. 네가랑은 더 이상 얽히고 싶지 않아’라고 말했고, 우리 사이가 6개월이나 완전히 끊겼습니다.
그러다가 네빌의 책 ‘리비전의 가지치기’에서 리비전을 처음 알게 됐어요.
너무 흥미로워서 더 찾아보게 됐고, 간단한 일부터 써봤더니 실제로 빨리 변화가 찾아왔죠.
작은 일에서도 효과를 확인했으니, 친구와의 관계에도 적용해 보기로 했습니다.
아까 쓴 방법 그대로 했습니다.
편안하게 숨을 쉬고 정신을 비운 뒤, 친구가 내 앞에 서서 ‘우정은 영원하고 절대 깨지지 않아’라고 말하는 모습을 떠올렸어요.
상황과 그날 입었던 옷까지 똑같이 떠올렸는데, 오직 결과만 긍정적으로 바꿨죠.
2주쯤 뒤 그 친구가 집에 찾아와 진심으로 사과했고, 다시 친구로 받아달라고 부탁했어요.
집에 들어오자마자 그녀가 안아주면서 ‘우리 우정은 영원하다’라고 말했습니다.
정말 놀랐습니다.
제가 리비전에서 떠올린 말과 똑같이 해준 거죠.
네빌 방식은 진짜 100% 됩니다.
꼭 직접 해보세요!
제가 예전 글에서 했던 말을 기억하세요.
리비전이 효과 있는지 알 수 있는 유일한 방법은 직접 적용해보는 것입니다.
꼭 큰 일로 시작할 필요는 없고, 작은 사건도 괜찮아요.
믿음을 키우는 데 가장 효과적인 건 실제 경험입니다.
여러분 자신만이 직접 증명할 수 있습니다.
장면이 끝나면 미련없이 내려놓으세요.
이미 새로운 결과가 현실이 되었으니 예전 이야기를 반복할 필요가 없습니다.
더이상 옛 이야기는 존재하지 않습니다.
이미지화가 끝나면 모든 것이 끝입니다.
결과가 바뀐 겁니다.
3D(현실)에서 언제 변화가 올지 집착하지 말고 평소대로 생활하세요.
변화는 자연스럽게 찾아옵니다.
이미지 작업은 꼭 1인칭 시점(자신의 눈)으로 생생하게 느끼세요.
실제로 일어나는 듯 오감—후각, 청각, 촉각 등—을 최대한 활용하세요.
네빌에 대해선 꼭 직접 읽어보라고 강력히 추천합니다.
소망 실현 법칙을 처음 접한다면 더욱 추천해요.
네빌 자료들은 모두 온라인 무료이며, 강의도 유튜브에 있습니다.
오디오북도 스포티파이 등에서 들을 수 있고, 좋아한다면 글 대신 들으셔도 됩니다.
이 모든 기법의 원조가 네빌이니까요.
하지만 역시 직접 실습해보는 게 진짜 중요합니다.
참고로 유튜브 코치는 원본 정보를 주는 게 아니고, 서로 따라 하기만 하거나 상반된 말을 반복하는 경우가 많으니 피하는 걸 추천합니다.
그래도 유튜브에서 ‘네빌’를 전문적으로 쉽게 설명하는 채널을 원한다면 Candace Thoth를 추천합니다.
네빌 전용 채널이라 직접 보고 배우기에 좋아요.
저는 유튜브 코치를 거의 안보고, 네빌만 주로 챙겨봅니다.
Candace Thoth의 영상 몇 개를 봤는데, 진짜 네빌 내용을 정확하게 알려주더군요.
참고로 ‘illuminating joy(Amy)’ 채널도 초보자에게 유용한 정보를 올리니 시작할 때 도움될 수 있어요.
이 글이 ‘바뀔 수 없는 일은 없고 모든 상황/결과는 내 의지대로 바꿀 수 있다’는 점에 힘을 줄 수 있길 바랍니다.
꼭 직접 실험해보고 멋진 믿음을 쌓아보세요.
여러분 인생의 주인공은 바로 여러분 자신임을 기억하세요.
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